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10 façons d'économiser de l'argent sur l'épicerie sans coupons (diaporama)

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Essayez ces conseils pour économiser sans avoir à couper

Ne magasinez pas avec votre estomac

Alors que nous parlons de la sagesse des supermarchés, il est important de magasiner avec votre cerveau, pas votre ventre. Si vous planifiez vos repas à l'avance, vous pouvez vous rendre à l'épicerie avec une liste en main qui met en évidence les nécessités. Vous serez moins enclin à parcourir les allées avec des aliments que vous ne mangerez pas et dont vous n'avez pas besoin sur votre tour de taille. De plus, faire du shopping lorsque vous avez faim ou que vous êtes déprimé peut vous conduire sur un territoire riche en calories qui n'a pas seulement l'air mauvais pour les hanches, mais aussi pour le portefeuille. Avez-vous déjà vraiment fait attention à ce que coûte une pinte de crème glacée ?

Magasinez le périmètre

Gardez cette sagesse de supermarché avec vous pendant que vous faites le plein de vos aliments préférés : restez dans les allées extérieures du marché pour trouver la plus large sélection d'aliments plus sains non transformés.

Ditch Sodas et Jus

Oubliez les jus et les sodas. Certains sont assez chers et qui a besoin de ces calories inutiles ? Aromatisez votre eau avec la générosité de la nature ! Infusez des pichets d'eau avec des tranches d'orange, de concombre, de pamplemousse, de citrons, de limes, etc.

Utiliser des restes de nourriture

Gardez ces restes de légumes. Faites le plein de tiges de fenouil, de feuilles de céleri, de pointes de carottes. Encore une fois, emballez vos produits dans des sacs de congélation et économisez pour cette soupe copieuse par une froide nuit d'hiver ou votre sauce pour le jour de Thanksgiving.

Congeler les restes de café

Combien de café achetez-vous chaque jour ? Quelle quantité de café jetez-vous dans le drain de votre propre cafetière ? Il y a de fortes chances que les réponses soient trop nombreuses et nombreuses ! Versez le café non utilisé dans des bacs à glaçons. Utilisez des cubes pour un café refroidi rapidement en déplacement. N'oubliez pas que si vous gardez une tasse de voyage ou un thermos dans vos placards, vous n'aurez pas à acheter de gobelets en papier ou en polystyrène.

Magasinez de façon saisonnière

Sachez quels fruits et légumes sont de saison pour garder vos coûts raisonnables au marché. En famille, les enfants peuvent vous aider à créer un tableau des produits de saison à accrocher dans le garde-manger ou sur le réfrigérateur. Les couples et les célibataires devraient garder un tableau ou un tableau blanc dans leur cuisine avec la liste pour rappeler ce qui est super délicieux à tout moment de l'année. Hé, parfois tu oublies juste !

Le stockage est la clé

Conservez les produits secs tels que la farine, le sucre, les noix, les fruits secs, les pâtes et le granola dans des contenants hermétiques pour une durée de conservation plus longue. Ces types de denrées périssables sont parfaits pour acheter en gros afin de maintenir les coûts bas. Plutôt que d'acheter des noix et des fruits secs emballés individuellement pour les collations, achetez quelques sacs à sandwich réutilisables (lavables et faciles à glisser dans votre poche !) et créez vos propres packs solo. Conservez-les au réfrigérateur ou dans n'importe quel récipient hermétique pour plus de croustillant.

Achète en masse

Vous craignez d'avoir trop de nourriture dans la maison qui ne sera pas mangée, ou pire, qui finira à la poubelle ? C'est une solution facile ! Achetez en gros avec un ami ou un voisin. Divisez les denrées périssables telles que la viande et les produits laitiers avec vos proches. Emballez vos viandes dans des sacs de congélation pour ne cuisiner que ce que vous mangerez pour le dîner.

Acheter des légumes surgelés

Vous voulez acheter des légumes surgelés ? Ne vous sentez pas mal à ce sujet, allez-y ! En fait, tout le monde devrait avoir des légumes surgelés nature sans fromage ni beurre dans son congélateur. Ajoutez vos légumes surgelés dans un mélangeur pour faire un smoothie puissant. Rien de frais dans votre tiroir à produits ? Décongelez ce brocoli congelé pour un accompagnement rapide et sain. Ils sont meilleurs que les légumes en conserve car il n'y a pas de sucre, et le surgelé est souvent plus abordable que le frais hors saison.

Savoir quand acheter bio

Connaissez la « Dirty Dozen » pour pouvoir prioriser les achats d’aliments biologiques. Les aliments les plus importants à acheter bio sont les pommes, les poivrons, le céleri, les tomates cerises, les concombres, les raisins, les piments forts, le chou frisé, les pêches, les pommes de terre, les épinards et les fraises.


Voir la vidéo: dans Complément DEnquête sur France 2 le 05012012 (Mai 2022).